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La nutrición es una de las actividades básicas que los seres humanos realizamos con frecuencias. Se considera bastante importante y especial, pero sobre todo en los adolescentes y niños más pequeños que se encuentran en periodo de crecimiento y necesitan ingerir diferentes alimentos que les aporten los nutrientes suficientes para que puedan desarrollarse de manera saludable.
Este desarrollo se ve reflejado en los huesos y músculos, en los órganos y sistema inmune, etc. Pues de esta manera puedan evitarse en gran medida la aparición de enfermedades.
Estas dietas consisten en ingerir alimentos de todo tipo, variados, como son las piezas de fruta, verduras, proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos.
Por tanto, sí que deben de evitarse alimentos más pesados como son los procesados y aquellos que contienen grandes cantidades de azúcar.
Esta buena práctica, también puede verse reflejado en el rendimiento académico de los niños, pues contribuye al desarrollo de la memoria y de la capacidad de concentración.
Algunos de los consejos que te ofrecemos desde Euroinnova, para que aprendas a mantener una buena dieta en los más pequeños y con ello contribuyas a la aparición de beneficios, destacamos:
Para poder llevar a cabo todo ello, puede ayudar la elaboración de los menús semanales infantiles, en los que para cada día de la semana se establecen las comidas a llevar a cabo, estableciendo cierto equilibrio nutricional.
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